Травяные массажные мешочки.

Иногда для расслабления не нужно больше, чем десять минут, которые можно выделить себе после душа. Разогретое горячей водой и умытое от дневных забот тело будет благодарно вам за простой массаж, который можно сделать с помощью травных мешочков. А закрыть процедуру заботы о себе можно приятной чашкой расслабляющего чая. Всего полчаса на все про все вечером - и вы снова готовы будете покорять мир или создавать в нем гармонию.


Перед вами несколько прекрасных рецептов:

► Техника массажа
　 　
Конечно, будет здорово, если кто-то из ваших близких сможет сделать вам такой массаж после душа, но можно справиться и самой, уделив внимание шее, плечам, рукам, животу, бедрам и ногам.
　 　
Перед массажем разогрейте травы на пару или ополосните горячей водой (дайте слегка остыть, чтобы не вызвать ожог), а на тело нанесите немного масла для лучшего скольжения (это может быть оливковое, абрисоковой косточки, персиковое, жожоба и любое другое косметическое масло, которое можно найти в аптеке).
　 　
Начинайте массаж с ритмичных мягких поглаживаний, разогревая тело, только не давите - движение должно быть нежным. Затем можно перейти на растирание, прилагая чуть больше усилий, а завершить массаж снова нежными разглаживающими движениями.

► Травяные мешочки
　 　
 • Ритуалы Индонезии •
　 　
Массаж с такими травными мешочками помогает восстановить физическое и душевное равновесие, потому особенно хороши в конце долгого дня. А еще смягчают кожу

3/4 чашки отваренного риса, 1 ст.л. ромашки, 1 ч.л. порошка имбиря, 2 ч.л. сандалового порошка (если есть), 1 ст.л. лимонной цедры, 1/4 ч.л. куркумы, квадрат натуральной некрашеной ткани и длинная нить.
　 　
Тщательно перемешайте травы и сложите на ткань. Соедините углы ткани и тщательно скрутите в тугую "ручку". Зафиксируйте нитью.

　 　
• Переносимся в Банкок •
　 　
Возьмите 3 ст.л. свежего мелко нарезанного имбиря, 5 ст.л. цедры лимона или лайма, 10 в ступке растертых листьев эвкалипта (можно сушеных), 1 ст.л. растертого или мелко нарезанного лемонграсса, 1/2 ст.л. морской соли, чистый квадрат хлопковой или льняной некрашеной ткани и нить.
　 　
Тщательно перемешайте травы и соль, высыпьте на ткань, соедините края и плотно замотайте нитью.

　 　
• Путешествием в Лаос •
　 　
Такой компресс прекрасно освежает после долгого дня, а частности, если кое-кто перестарался в спортзале.
　 　
Смешайте 3/4 чашки вареного риса, 1/3 чашки порезанного лемонграсса, 1/3 чашки порезанного свежего имбиря, 1/3 чашки порезанного базилика, 1/3 чашки черного перца, 5 мелко разломанных палочек корицы, распределите по 4 квадратам чистой натуральной некрашеной ткани и плотно заверните. Зафиксируйте нитью.

　 　
• Специи Бали •
　 　
Легкий массаж такими мешочками помогает заживлению синяков, снятию отеков и усталости.

Перемешайте 1 чашку риса, 1/3 чашки свежего порезанного имбиря, 1 ст.л. порошка куркумы, 3 - 4 размолотых гвоздики, 1 - 2 мелко поломанные палочки корицы, 1 ст.л. кориандра, 1/2 ст.л. порошка мускатного ореха.
　 　
По традиции заверните в ткань, формируя мешочек, и замотайте "хвост" тканью.

► Еще травы для мешочка
　 　
Вы и сами можете составить себе рецепт травного мешочка для массажа, исходя из своих нужд. За основу мешочка можно брать отваренный рис и добавлять в него в пропорциях 1 к 1 выбранные травы (или же 3 части основной травы, 2 части дополнительных трав, 1 часть особо пахучих травок).
　 　
Словом, экспериментируйте, вы не пожалеете)
　 　
Кстати, если у вас нет ткани, то вы можете воспользоваться парой новых белых носочков.

• Лаванда помогает успокоиться и снять воспаление и напряжение.
• Камфора оказывает антисептический, противовоспалительный и обезболивающий эффект. Она так же стимулирует кровоток, тонизирует сердце и помогает облегчить стресс и напряжение.
• Кардамон помимо дивного запаха так же помогает снять боль.
• Гвоздика помогает при хронических болях.
• Имбирь помогает вывести лишнюю воду, снять боль в мышцах, усилить кровообращение, не беспокоя сердце, и увеличить эффективность других используемых трав. Он хорош для профилактики простуды и для согревания в холодную погоду.
• Лемонграсс работает как противовоспалительное, освежающее, тонизирующее пищеварение и исцеляющее кожные инфекции.
• Мята утешает проблемы в ЖКТ, успокаивает нервы и помогает очистить кожу.
• Мирра не даром была богатством царей: она расслабляет мышцы и кожу, очищает, восстанавливает душевное равновесие и покой в голове.
• Куркума работает, как антисептическое, противовоспалительное, противогрибковое и антибактериальное средство. А еще здорово помогает рассосаться синякам и зажить порезам.




Обратная ссылка: https://mooncatmagic.com/travnik/190/travyanye-massazhnye-meshochki/6392/